Как избавиться от икоты

  • Информация

Если начинаем икать, мы знаем: нужно задержать дыхание, и все пройдет. Но часто метод не работает. Предлагаем 14 действенных способов избавиться от икоты.

Причины икоты

Мощные сокращения диафрагмы заставляют воздух резко выходить через голосовые связки. Получаются тихие или душераздирающие звуки, кому как повезет. Считается, что виной всему – внезапное повышение активности блуждающего нерва. Что может спровоцировать его раздражение? Положа руку на сердце, все что угодно, например:

  1. слишком быстрое наполнение желудка («пей не спеша», «не жуй на ходу» – это полезные советы);
  2. сильное растяжение желудка (отсюда мораль – не переедай);
  3. неудобная поза, чаще сидя;
  4. стресс, волнение, испуг, в общем, состояния, при которых мы делаем резкие вдохи;
  5. переохлаждение;
  6. употребление газированных напитков.

Как справиться с икотой дома

Рядом кто-нибудь есть

  • Налейте полстакана воды и попросите кого-нибудь напоить тебя. Важно пить маленькими глотками, слегка наклонившись вперед, вытянув шею и заведя руки за спину.
  • Иногда икоту можно взять на испуг. Неожиданный хлопок или внезапное «бу-у-у» над ухом вполне могут сработать.

Рядом никого нет

  • Слегка наклонитесь, заведите одну руку за спину, в другую возьмите стакан с водой – и пейте по чуть-чуть, вытянув шею.
  • Поднимите руки над головой, потянитесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
  • Наберите в тазик воды, опустите в нее лицо и задержите дыхание на несколько секунд.
  • Сжуйте сухарик, съешьте что-нибудь кислое, соленое или сладкое. Полежите на боку.
  • Надавите на корень языка (не сильно, рвота ни к чему).
  • Возьмите пакет, закрой им нос и рот и подышите, пока не возникнет ощущение нехватки воздуха (под воздействием углекислого газа диафрагма обычно расслабляется, и икота прекращается).
  • С толком и расстановкой продекламируйте «икота, икота, перейди на Федота...» или любимое стихотворение – короче, переключи внимание. Иногда этого достаточно, чтобы прекратить мучения.

Как справиться с икотой в общественном месте

К примеру, в кино, театре, на конференции, светском рауте, или на улице - там, где требуется вести себя прилично.

  • Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и потом задержите дыхание на 10–15 секунд.
  • Слегка надавите пальцами на глазные яблоки или, например, на надключичную область, сразу с двух сторон.
  • Если вы сидите, наклонитесь вперед, создавая небольшое давление на область желудка, или, наоборот, выпрямитесь и потянитесь.
  • Рассосите леденец или выпейте воды (только не газированной) через трубочку, маленькими глотками.
  • Постарайтесь сконцентрировать внимание на чем-то внешнем – например, начните считать лампы в театральной люстре или пуговицы на пиджаке соседа.

20 минут - обычно этого достаточно, чтобы даже сильная икота прошла сама собой. Если вы мучаетесь дольше – до нескольких часов подряд – и ничего не помогает, обратитесь к врачу, такая икота может быть симптомом серьезного заболевания.

Поделитесь со своими друзьями способами избавления от икоты – расскажите им об этой статье.

Назад к списку новостей