7 продуктов, полезных при сидячей работе

  • Информация
  • Кефир – защитите кости от остеопороза;
  • Овощи – не менее 4-5 видов ежедневно;
  • Гречневая крупа – богата витаминами, полезна для усвоения железа;
  • Овсяная крупа – богата микроэлементами, надолго насыщает;
  • Мясо и рыба – от 1 до 2 порций ежедневно, выбирайте нежирные блюда;
  • Зерновые хлебцы – нежирный и питательный перекус, полдник;
  • Гранат – очень полезен для улучшения состава крови.

Будьте здоровы с МЦ «Асклепий»!

Назад к списку новостей